يعتبر توقف التنفس أثناء النوم أحد اضطرابات النوم الشائعة والتي تتمثّل بانقطاع التنفس مؤقتًّا وبشكلٍ متكرر أثناء النوم، وهذا قد يمنع الجسم من الحصول على ما يكفي من الأكسجين، وفي هذا المقال يوضح الدكتور قيس الجفوت استشاري أمراض وجراحة الأنف والأذن والحنجرة كل ما يهمك حول توقف التنفس أثناء النوم.
أنواع توقف التنفس أثناء النوم
يوجد عدة أنواع من توقف التنفس أثناء النوم يوضحها الدكتور قيس الجفوت كما يلي:
انقطاع النفس الانسدادي النومي
يعتبر هذا النوع هو الأكثر شيوعًا؛ ويحدث بسبب ارتخاء عضلات الحلق مما يقلل تدفق الهواء إلى الرئتين أو يمنعه تمامًا.
انقطاع التنفس المركزي
يحدث هذا النوع في حال حدوث خلل في الإشارات التي يرسلها الدماغ إلى العضلات المسؤولة عن التنفس.
انقطاع التنفس أثناء النوم المعقد
يجمع هذا النوع بين النوعين السابقين.
أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم
يُمكن تلخيص أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم بوجود مشاكل في الطريقة التي يتحكم بها الدماغ بالتنفس أثناء النوم، أو نتيجة مشاكل في تدفق الهواء عبر المجاري التنفس العلوية أثناء النوم.
حقيقةً؛ هناك العديد من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بهذه الحالة، والتي نذكر منها ما يلي:
- وضعية النوم، حيثُ يزداد خطر انقطاع التنفس الانسدادي عند النوم على الظهر.
- احتقان الأنف.
- التواجد على المرتفعات؛ إذ إن الارتفاعات العالية ذات نسب أقل من الأكسجين.
- زيادة حجم اللوزتين لسببٍ ما.
- التقدم بالعمر خاصًة كبار السن في الستينات أو السبعينات من العمر.
- الجنس، إذ وجد بأن الرجال أكثر عُرضة للإصابة من النساء.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بتوقف التنفس أثناء النوم.
- عوامل متعلقة ببنية وشكل اللسان أو الفك، فالأشخاص الذين لديهم لسان ذو حجم كبير أو فك سفلي قصير قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
- السمنة أو زيادة الوزن.
- التدخين.
- اضطرابات الهرمونات، والتي قد تحدث بسبب قصور الغدة الدرقية أو زيادة إنتاج هرمون النمو.
- أثر جانبي لبعض الأدوية كاستخدام مسكنات الألم القوية الموصوفة لفترة طويلة.
- بعض الحالات الطبية، ومنها:
- قصور القلب الاحتقاني.
- ارتفاع ضغط الدم.
- التعرّض سابقًا لسكتة الدماغية.
- أمراض الرئة المزمنة مثل الربو.
- تكيس المبايض.
أعراض توقف التنفس أثناء النوم
تشمل أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم ما يلي:
- الاختناق أو اللهاث أثناء النوم.
- الشخير بصوتٍ عالٍ وبشكلٍ متكرر.
- النعاس والتعب أثناء النهار، بغض النظر عن مقدار الوقت الذي تقضيه في السرير.
- جفاف الفم أو احتقان الحلق بعد الاستيقاظ من النوم.
- الشعور بصداع بعد الاستيقاظ صباحًا.
- مشاكل النوم، أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، أو الأرق.
- الاستيقاظ ليلاً بسبب الشعور بضيق في التنفس.
- الذهاب المتكرر إلى الحمام أثناء الليل.
تشخيص التنفس أثناء النوم
يُعد فحص دراسة النوم أو مخطط النوم أحد الفحوصات الرئيسية لتشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم، حيثُ يتم إجراؤه إما في المستشفى أو في مكان مخصص لذلك، ولكن أصبح الآن بإمكان الشخص إجراؤه بنفسه في المنزل.
وينطوي هذا الفحص على وضع أجهزة استشعار لمراقبة الشخص طوال فترة نومه ليلاً من خلال تسجيل ما يلي:
- نشاط الدماغ.
- أنماط التنفس والشخير.
- حركات الذراعين والساقين.
- مستويات الأكسجين في الدم أثناء النوم.
- معدل ضربات القلب.
علاج التنفس أثناء النوم
قد يوصي الدكتور قيس الجفوت بخطة علاجية تتضمن عدة أمور، والتي نبينها كما يلي:
تغييرات نمط الحياة
يُمكن علاج حالات توقف التنفس أثناء النوم الخفيفة من خلال إجراء بعض تغييرات على نمط الحياة ومنها:
- فقدان الوزن الزائد.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- التأكد من أنّ غرفة النوم هادئة ومظلمة.
- الذهاب للنوم والاستيقاظ في نفس الأوقات كل يوم.
- النوم على الجانب.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب تناول الأدوية التي تُساعد على النوم دون استشارة الطبيب؛ فقد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
استخدام آلة الضغط الإيجابي المستمر (CPAP machine)
في بعض الحالات قد يوصي الطبيب باستخدام آلة الضغط الإيجابي المستمر؛ حيث يضع الشخص قناع وجه أثناء نومه يغطي الفم والأنف ويقوم هذا الجهاز بضخ الهواء بلطف إلى القناع ويُمكن أن يُساعد ذلك على ما يلي:
- منع تضيق مجرى الهواء؛ وبالتالي تحسين التنفس.
- تحسين نوعية النوم وجودته.
- تقليل مخاطر المشاكل المرتبطة بانقطاع التنفس أثناء النوم، مثل ارتفاع ضغط الدم.
علاجات أخرى
قد تشمل ما يلي:
تشمل العلاجات الأخرى المستخدمة أحيانًا لانقطاع التنفس أثناء النوم ما يلي:
- جهاز خاص يتم تركيبه قبل النوم على الفك يُساعد على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم.
- إزالة المُسبب من خلال عملية جراحية للمساعدة على التنفس، مثل إزالة اللوزتين في حال كانتا متورمتان.
لا تتردد في حجز موعدك في عيادة الدكتور قيس الجفوت
____________________________________________________
المصادر:
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea
- https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/types-of-sleep-apnea#complex-sleep-apnea-syndrome
- https://www.sleepfoundation.org/sleep-apnea
- https://www.helpguide.org/articles/sleep/sleep-apnea.htm
- https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea#091e9c5e8001161a-1-4
- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/sleep-apnoea#how-is-sleep-apnoea-diagnosed
- https://www.nhs.uk/conditions/sleep-apnoea/
- https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea/causes